Guia completo de joelheiras: qual é certa para si?

Há tantos tipos de joelheiras quanto tipos de dor no joelho. Escolher mal pode dar uma falsa sensação de segurança — ou agravar o problema.

Joelheira compressiva simples

Tecido elástico sem reforços. Útil para inchaço ligeiro e conforto, não para instabilidade.

Joelheira com suporte lateral

Barras flexíveis nas laterais. Estabiliza o joelho em movimento, ideal para artrose ligeira a moderada, instabilidade pós-lesão e atividade quotidiana intensa. É o tipo de suporte da joelheira ARTICULAÇÃO.

Joelheira rígida articulada

Indicada após cirurgia ou lesão grave. Não para uso quotidiano sem indicação médica.

Materiais a procurar

Tecido respirável (neopreno perfurado, malha técnica), velcro de qualidade, costuras planas, sem componentes alergénicos.

Tamanho correto

Meça a circunferência do joelho a meio. Apertado demais corta circulação; largo demais não suporta.

Quando usar

Durante atividades onde sentes mais dor ou instabilidade. Não é recomendável uso contínuo superior a 8 horas — o músculo precisa também de trabalhar.